La semana pasada tuve mi tercera cita con el nutricionista, y después de siete días faltaba ver en qué había afectado el plan a mi peso. O sea, llegaba la famosa hora de la báscula.
La malvada reveló que había perdido 900 gramos. Esto me deja sensaciones enfrentadas, y me explico:
- Por un lado, la alegría de perder peso, aunque sean cien gramos, no me la quita nadie. Encima he comido bien toda la semana, no ha sido un calvario ni mucho menos. ¡Y la mitad de mi dieta es pan, arroz y macarrones! Según mis anteriores médicos debería estar engordando, y no es así.
- Del otro lado, la mayor parte del peso perdido ha sido agua, y no grasa, con lo cual si me fijo sólo en la grasa, se puede decir que estoy donde estaba, poco más o menos.
Uno de los probables motivos de esta "alegría sólo a medias" probablemente radica en que he metido la pata midiendo los hidratos de carbono en más de una ocasión, novatadas que hay que pagar. Corregido esto, en la próxima visita, a diez días vista, creo que ya no tendré ninguna duda del alcance real de este plan nutricional.
Para colmo, ay de mí, este fin de semana he visitado las fiestas de mi ciudad, y ha sido mi cumpleaños. El nutricionista me explicó cómo compensar los excesos puntuales, quitando algunos intercambios de hidratos de carbono y proteína en las comidas previas y posteriores al exceso. Lo he probado, pero de todas formas temo que todo esto me pase factura en la próxima báscula, habrá que ver si es así o lo he compensado bien.
Por el momento sigo animada, y contenta con el plan. Tampoco esperaba resultados espectaculares, para eso ya están las dietas falsas, que te quitan tres kilos en dos días y al siguiente engordas cuatro. Lo que sí espero es que en mi próxima cita haya perdido mayor proporción de grasa, aunque sólo sea medio kilo.
Me he comprado un libro de recetas sanas.
Hola Ana Julia! Yo también estoy siguiendo esta dieta, pero en el centro de Barcelona que abrieron no hace mucho. Llevo ya casi 4 meses y en este tiempo he perdido 8 kg de grasa. Lo mejor lo que tu cuentas, que como mucho mejor que antes y cada vez hago más ejercicio.
ResponderEliminarQuería animarte, ya verás que hay semanas de todo, pero si eres constante, no tengas duda de que lo conseguirás. Mejor dicho: lo conseguiremos, que aun me quedan unos cuantos meses más por delante. Saludos :D
Hola, Eva! Muchas gracias por tu visita, y por los ánimos! Me ayuda mucho lo que me cuentas, ojalá yo consiga igualarte, felicidades.
ResponderEliminarSí, yo también soy cada vez más consciente de que si la primera clave es comer bien (y saber comer, que es lo que estoy aprendiendo yo ahora), la segunda es moverse, moverse y moverse. Gradualmente me gustaría encontrar un deporte del que enamorarme y que me acompañe como un placer más de la vida.
Te deseo mucha fuerza para ti también, y aquí tienes tu blog para lo que quieras.
Un abrazo
Nada hombre, no tengas dudas mujer, esto no es una dieta, es aprender como funciona la comida y tu cuerpo en relación a ella. Aprendes a medir, a comer, a planificar... al principio mides y pesas gramos, luego ya es automático. Puedes salirte, puedes socializar y luego ajustar.
ResponderEliminarEl tema es que es un marathón, no un carrera de velocidad. Notarás resultados a los 6 meses y quizá te lleve más de 1 año lograr tu peso, pero sin darte cuenta habrás cambiado tus hábitos y mentalidad sobre la comida y, si lo hacemos bien, se te queda.
Hola, Juan, gracias por pasarte por aquí y dejar tu comentario. Siempre ayuda que los "veteranos" contéis vuestra experiencia.
EliminarLo que me dices del maratón se ajusta con lo que yo ando buscando, desde luego. Ya no es que dude del método, que cada día, poquito a poco, me da más confianza, es que dudo de cómo mi cuerpo pueda reaccionar al plan. Y otra cosa que me llena de miedo es la larga distancia, hacer ese cambio mental del que tú hablas, que al final seguro que es la clave de todo.
¿Seré capaz de hacer ese cambio, o dentro de dos años estaré otra vez volviendo a los viejos vicios, malcomiendo?
Me gustaría mucho saber cuánto tiempo llevas tú con tu plan nutricional, qué resultados has obtenido y qué dificultades te has encontrado, para hacerme una idea.
Un saludo.
Buenas!!! estoy investigando que tal funciona este sitio. Leo muy buenos comentarios pero te seré sincera... lo que mas me preocupa es el presupuesto. Les he escrito para informarme, pero me gustaria, si no es molestia, que me pudieras decir mas o menos cuanto piden... Mil gracias y muchisimo animo. Ya te contare si me animo a ello!
ResponderEliminarPues depende de la economía de cada cual te parecerá más caro o menos, para mí es carísimo, que soy una trabajadora de poca monta. Te piden 45 eurazos por visita, lo mismo si la visita es larga (cuando te hacen el estudio inicial, por ejemplo) o si es corta como ocurre con las visitas para pesarte y contestar dudas, que no pasan de quince minutos. O sea, carísimo.
EliminarAlgo mejor te sale con los bonos de 5, 10 sesiones o más, te pueden llegar a salir hasta a 35 euros (que tampoco está mal). Así que el primer mes es una locura de pasta, porque la visita es semanal, y luego ya poco a poco empiezan a espaciarse, como dos visitas al mes o así, y empiezas a respirar un poco en lo económico. Con estos precios, si no fuera porque el método es cierto que funciona, sería para matarlos.
Y luego también depende del peso que a ti te sobre, claro, porque a mí me sobra una barbaridad y me voy a dejar una fortuna, pero si te sobran ocho o diez kilitos, la cosa es mucho más suave.
De todas formas, todo es cuestión de cómo lo mires. Si te vas a una clínica de cirugía a que te metan el bisturí todavía te saldría más caro, y encima no estarías solucionando el problema de base, que es que no sabemos comer.